Норвежцам не о чем беспокоиться на Олимпиаде в Пекине. У них есть мощное подспорье

Столько негативных эмоций, сколько испытали норвежская лыжная и биатлонная команды за последние две недели, не испытывала ни одна сборная перед Олимпиадой-2022. Ковид на сборах лыжников, положительные тесты, переживания Терезы Йохауг, частичная изоляция Йоханнеса Бё и Ингрид Тандреволд.

В таком круговороте событий думать о хорошем невозможно. Но норвежцы спокойны и жаждут выместить злость на дистанции. И, кажется, что они это сделают, невзирая ни на что.

Просто у них есть мощное подспорье. А значит, и беспокоиться не о чем.

Как бороться со страхом?

Братья Бё, Тириль Экхофф и Марте Рёйселанд с трепетом ждут 5 февраля, когда они выйдут на старт смешанной эстафеты. Не факт, что Йоханнес там выступит, так как риск в его случае выше, чем у остальных.

— Для атлетов понимать, что ты не можешь контролировать происходящее — самый главный страх, — делиться эмоциями Тарьей Бё.

На борьбе с этим страхом фокусирует внимание и участница трёх Олимпиад, биатлонистка Лив Грете Шелбрейд.

— Я думаю, что страх заболеть может отнимать много энергии и влиять на спортсменов. Одни умудряются не тратить на это свои силы, а другие подсознательно теряют важную энергию, думая о риске заболеть. Я думаю, что сейчас важнее, чем когда-либо, погасить уровень напряженности, — говорит Шелбрейд норвежской газете VG.

И норвежцы, конечно, нашли выход. Уже не в первый раз они пригласили на Олимпиаду психолога. Даг Сёрум работает с атлетами, которые выступают на Играх в Пекине. И этот находчивый специалист консультирует будущих олимпийских чемпионов в самый сложный период. Когда видишь, как легко норвежцы справляются с давлением, то убеждаешься в качестве его работы.

«Забей на это и подумай о вечеринке, когда все закончится»

Главный совет, который психолог даёт спортсмену.

— Вычеркни вещи, которые ты уже сделал. Ты не можешь влиять на них. Забей на это, сконцентрируйся только на себе и своей энергии, и представь, какую тусовку ты закатишь дома, когда всё это закончится.

Это простой принцип, который призван создавать положительную энергию у любого человека и стимулировать приятные эмоции. И он действительно помогает правильно настроиться на гонку.

— Конечно, вы должны сосредоточиться на том, что происходит сейчас, но также не стесняйтесь визуализировать свои приятные эмоции, когда вы вернётесь домой. Это важно. Тогда зажигается искра, которая помогает делать работу лучше, — отмечает специалист.

Необходимость ментальной работы подтверждает и Йоханнес, который как никто другой находится сейчас в сложных условиях.

— У меня есть личный психолог, телефон которого всегда под рукой, и я использую возможность поговорить с ним, когда мне это нужно.

Очевидно, что невзирая на трудности вокруг скандинавской команды, нашим биатлонистам легко с ними не будет. Норвежцы выйдут на старт с позитивными мыслями о том, как будут праздновать свою победу дома. Они нашли способ побеждать волнение и страхи. И в этом плане российским спортсменам точно есть чему поучиться у заклятых друзей.

Источник