Льюис Хэмилтон рассказывает о борьбе с депрессией

Льюис Хэмилтон раскрыл, что он столкнулся с проблемами депрессии на протяжении всей жизни, источником которых стали интенсивные давления от соревнований на самом высоком уровне. Борьба с ментальным здоровьем семикратного чемпиона мира началась еще в 13 лет, во время его формирования в мире автоспорта.

В возрасте 39 лет Хэмилтон предпринял активные шаги для улучшения своего психического благополучия. В 2020 году он начал просыпаться в 5:00 утра, чтобы заниматься медитацией, ежедневная рутина, которая стала центральной для его психического здоровья.

Для поддержания внутреннего покоя Хэмилтон также участвовал в молчаливых отстранениях, что позволило ему отдохнуть от постоянного шума гонок и славы.

"Я думаю, что это было из-за давления от гонок и трудностей в школе - из-за издевательств," - сказал Хэмилтон.

"У меня не было с кем поговорить. Мне изначально было трудно успокоить свой разум.

"Это отличный способ вступить в контакт с самим собой, с моими внутренними чувствами - понять, что я хочу делать.

"Я говорил с одной женщиной много лет назад - но это не было очень полезно. Я бы хотел найти кого-то сегодня."

Помимо медитации, Хэмилтон освобождает свою голову и снимает стресс с помощью регулярных десятикилометровых пробежек. Этот физический выход стал важной частью его стратегии по сохранению психического здоровья, помогая ему балансировать давления гоночной жизни.

Готов начать семью

Хотя в настоящее время занимает шестое место в общем зачете Формулы-1, цели Хэмилтона простираются за пределы трассы. Недавно он открыл, что хотя сейчас он одинок, у него есть мечты о создании семьи, когда придет время.

"Я бы не смог делать то, что делаю, на таком уровне, если бы не это," - сказал Хэмилтон The Sunday Times.

"У моего лучшего друга только что появился ребенок, и я вижу, насколько это суматошно.

"А мои племянники - настоящая группа.

"Время и место для этого будут, и я не могу дождаться этой части.

"Но сейчас у меня есть работа, которую нужно сделать."