Серена Уильямс рассказывает, как она поборола проблему со здоровьем с помощью этого странного метода

Серена Уильямс раскрыла, как ей удалось побороть бессонницу, став одержимой стиркой, ведь 23-кратная победительница теннисных турниров Большого Шлема решила превратить бессонные ночи в продуктивное время.

43-летняя спортсменка завершила карьеру в 2020 году и с тех пор устроилась мамой для своих двух детей от Алексиса Оганяна, основателя Reddit, который является ее мужем с ноября 2017 года.

Одной из составляющих новой жизни, далекой от подачи подач, стало взятие на себя обязанностей по дому, чтобы поддерживать порядок в доме, что она решила сделать, убедившись, что у всех всегда свежая одежда.

Она также постаралась держать своих поклонников в курсе событий, снимая свои беспокойные ночи и выкладывая их в социальные сети, предоставляя забавные комментарии.

"О, подождите, фу, это не моё," - говорит Уильямс в клипе, опубликованном в TikTok. "И уже 01:56.

"Я пил кофе, наверное, в двенадцать часов, и просто не могу заснуть. Что делать, когда не можешь спать? Одна из моих любимых вещей, стирка, детка".

Хотя на этот раз бессонница может быть самопричиненной после того, как спортсменка призналась в употреблении кофе, она боролась с этой проблемой ранее и намекнула, что это может быть даже унаследованный черт от ее отца.

"Я не сплю. Я похожа на своего отца, никогда много не спала," - сказала Уильямс, как сообщает EssentiallySports. "Я могу обходиться пятью часами сна, но, очевидно, это не здорово.

"Когда я не высыпаюсь, я просто не могу хорошо тренироваться. Это низкого качества, и у меня нет достаточного восстановления в клетках, чтобы использовать нужные мне мышцы".

Каковы риски для здоровья при бессоннице?

Многие могут подумать, что невозможность заснуть - это просто большее раздражение, а не риск для здоровья, но это на самом деле не так, поэтому это должно восприниматься так же серьезно, как любое хроническое заболевание.

Бессонница может вызвать повышенное давление, сердечные заболевания и диабет, а также повлиять на вес, иммунную систему и сексуальное влечение.

Психологически это может вызвать тревогу и депрессию, а также проблемы с памятью, фокусировкой и концентрацией, а также повысить уровень стресса.