Стефан да Коста поделился информацией о тренировочном сборе «Автомобилиста».
– Тренировки проходят с умной методикой, как на льду, так и в тренажерном зале. Это требует усилий, но тренерский персонал делает все возможное, чтобы предотвратить травмы. Мы проводим интенсивную работу, тратим много энергии, но ко второй неделе становится легче, и к началу сезона мы будем находиться в оптимальной физической форме.
– Как ты проводишь свободное время между тренировками?
– В основном, провожу его в постели – смотрю сериалы, читаю книги, восстанавливаю силы перед следующей тренировкой.
– Ты готовился хорошо летом, чтобы тренировки не были слишком тяжелыми?
– Сейчас каждый готовится летом самостоятельно, и я не исключение. Но ощущения на льду совершенно другие. Тут дышится по-другому, рабочий пульс изменяется, можно делать любые упражнения летом, но на льду все по-другому. Задействованы другие мышцы, в основном ноги, бедра, поясница, поэтому наши тренеры грамотно структурировали работу на первых тренировках, уделяя больше внимания технике, катанию, мелочам, которые важны, и постепенно увеличивая нагрузку.
– В команду пришел новый тренер по общей физической подготовке, успели понять его требования?
– Да, мне нравится, как он организовывает работу и какие нагрузки нам даются. Первые дни были сложными, но сам процесс работы мне очень нравится, – отметил форвард клуба из Екатеринбурга.
ethon
Vard
